disturbi alimentari

Metodi per contrastare la fame emotiva

Ragazzi nel precedente articolo abbiamo visto le differenze che ci sono tra fame emotiva e fame fisiologica (per rileggere l’articolo cliccate QUI ). Oggi invece parliamo delle possibili tecniche che possiamo utilizzare per contrastare il desiderio irrefrenabile di cibo quando la fame nervosa prende il sopravvento.  Io personalmente ho adottato questi metodi, spero possano essere utili anche a voi.

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News Beauty

Unfiltered – Quando la bellezza è senza filtri.

Ragazzi vi ripropongo questo video che pochi giorni fa mi è capitato di vedere sul canale YouTube di Vogue, dove Demi Lovato (anche lei considerata Star curvy in certi momenti della sua carriera) viene ripresa mentre si toglie il trucco. Il gesto di togliere e non di mettere, rappresenta, secondo la mia personale opinione, un atto prettamente simbolico.

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News Beauty, Senza categoria

Curvy e il corpo che cambia Ashley Graham

Ragazzi qualche giorno fa la bellissima modella Curvy Ashley Graham ha postato sul suo profilo di Instagram una foto del corpo che cambia, in questo caso in gravidanza….

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disturbi alimentari

Come distinguere la Fame Emotiva dalla Fisica

Una delle tante cose che mi sono sempre chiesta è quella di riuscire a distinguere tra fame emotiva e fame fisiologica. Durante tutta la mia vita ho fatto talmente tanta confusione tra le due, che ad un certo punto non sapevo più neanche cosa stavo provando.

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disturbi alimentari

Alimenti che creano dipendenza

Ragazzi ho potuto constatare attraverso i commenti che avete lasciato nei precedenti articoli, che tutti noi abbiamo intuito come alcuni alimenti creano una vera e propria dipendenza.

I cibi più gettonati sono sicuramente i dolci e i fritti.

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Dipendenza alimentare 2° parte – il “craving”

Come abbiamo spiegato nel precedente articolo sulla dipendenza alimentare, (che consiglio di leggere prima di addentrarsi in questa seconda parte del tema) si parla di “dipendenza” nel momento in cui l’individuo non è più capace di rinunciare ad un determinato comportamento o azioni cha hanno fini gratificanti per il soggetto ma che apportano allo stesso tempo, conseguenze negative per la vita della persona e/o per quella degli altri.

Ma come fa il cibo a farci raggiungere questo stato di gratificazione, benessere e piacere per la quale siamo disposti anche a mettere a rischio, in casi estremi, la nostra stessa vita?

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